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回收冬虫夏草燕麦能降低胆固醇 |
发布时间:2018-05-02 阅读:1349次 |
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回收冬虫夏草燕麦能降低胆固醇
:燕麦颗粒浑身是宝,简直包含人体所需的悉数强力营养成分,比方植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素,它能为你的骨骼和牙齿补钙,并使你成天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时,更应该在早餐时挑选燕麦片,由于美国临床营养学家的研讨证明,不分男女,只要天天吃一碗燕麦糊或燕麦粥,就能将高胆固醇水平下降10%以上,并使心肌梗塞病的发病率下降20%。倘若你挑选的是内含生果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊,则能使心肌梗塞病的发病率下降50%。在国外,燕麦片被誉为最受女人喜爱的健康食物,燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下:4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。生果切成小块,盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。 |
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