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孕妇秋季养生小常识

发布时间:2018-10-23  阅读:1837次
 1、秋季孕妇要预防感冒
 
秋季预防感冒,除了运动保健,还要注意自身的补水问题。多喝水总是很好的。
 
2、秋季孕妇要调节心情
 
由于妊娠引起孕妇体内激素的变化,一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑,因此,怀孕后孕妇要做好自我的心理调节,家人要给孕妇更多的关爱。
 
3、孕妇秋季要注意营养补充
 
孕妇秋季饮食,要保证各种营养元素的摄入。身体所需要的蛋白质,维生素,微量元素以及少量的脂肪等都是可以从多种美味的食物中获得。
4、秋季孕妇要预防便秘
 
为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。

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