中秋节后养生的方法有哪些呢?从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差变大。所以,当我们过完欢聚的中秋之后,月亮渐渐清减,我们的生活习性也该跟着改变了。俗话说:“一场秋雨一场寒。”
中秋节过后,秋风萧杀,天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹、心脑血管疾病也特别容易在这个时期诱发和加重。故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。但老年人和平素患有各种慢性宿疾者,则应该注意防寒保暖,防止“冻”出病来。要特别注意调整情志,避免不良精神刺激,培养乐观情绪,保持内心宁静。这种时候,是人身体最为虚弱的时期,所以在养身的角度讲,这个时候要补虚。
秋季是中国人习惯进补的季节,而且人们往往都有秋困人乏的现象,特别是现在大都市工作人群,容易患城市综合症,免疫功能低下,急躁,乏力,烦躁不安或自觉衰老太快,容易感冒,过敏的人群。而那些吸烟、酗酒、长期服用药物的人或者中老年人,缺乏运动、身体虚弱的人在秋季更加需求合适的补品来为自己深秋进补。
而
冬虫夏草
能显著提高人体免疫系统能力;保肺益肾,止血化痰,止劳咳。抗缺氧、抗疲劳,提高运动能力 冬虫夏草能显著降血液中的低甘油三脂、胆固醇和脂蛋白含量,从而抵抗血栓形成,抗心律失常并有效降血压,
冬虫夏草的功效
是非常广泛的。
冬虫夏草能抑制癌细胞裂变,阻延癌细胞扩散,显著提高体内T细胞、巨噬细胞的吞噬能力,使它们与癌细胞战斗的能力大大增强。
中医认为冬虫夏草味甘、性平,入肺肾经,有补肺益肾、化痰止咳的作用,尤其长于补肺。因此,对于长期患有呼吸道疾病的病人,在冬季适当服用冬虫夏草“补虚”,是有很大益处的。更有镇静,改善睡眠。冬虫夏草能扩张血管、增加皮肤表层的血液循环,起到美容、护肤作用。
所以在秋季进补的话,还是选着冬虫夏草一草多用,让自己在深秋季节气候越发寒冷,对于身体虚弱的人来说,利用秋季好好补一补是不错的选择。冬虫夏草,这种传统的名贵滋补品,与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品,因此经常被用来“补虚”,最合适不过的选着。 |